- Смешайте по 1 ст.л. сушеной травы мяты, крапивы и шалфея. Залейте смесь 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 5-7 мин. Процедите настой и опустите в него предварительно вымытые ноги на 15 мин. Повторяйте процедуру в течение 1 месяца.
Травяные ванны прекрасно помогают избавиться от повышенной потливости ног и неприятного запаха. Выберите подходящие именно для вас:
- При повышенной потливости (и не только вследствие дисбактериоза) ешьте часто, но понемногу. Принимайте пищу 4-5 раз в день, отдавая предпочтение кашам из цельных круп, овощным блюдам, кисломолочным продуктам, ягодам и фруктам.
- Не забывайте о том, что дисбактериоз может быть вызван избыточным потреблением сахара, поэтому суточная доза рафинированного сахара для взрослого человека не должна превышать 1 столовой ложки, а для ребенка 1 чайной ложки. Еще лучше заменить сахар натуральным медом.
- Если сильная потливость связана с дисбактериозом (а в последнее время это не редкость), следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно овощей, фруктов и зелени. В то же время уменьшите потребление мяса и другой белковой пищи животного происхождения.
Людям, страдающим излишним потоотделением, следует обратить внимание на питание. В жаркое время лучше воздержаться от горячей и острой пищи. Усиленному выделению пота способствуют кофе и алкоголь.
Правильное питание
- Налейте в литровую бутылку профильтрованную воду, добавьте сок 1/2 лимона и 1 ч.л. меда. Носите бутылку с собой и пейте воду еще до появления жажды. Следите за тем, чтобы бутылка с водой не оказалась под прямым лучами солнца: под действием высокой температуры пластик выделяет вредные вещества, кроме того в соке и меде разрушаются полезные вещества.
Если на улице сильная жара, и вы постоянно потеете, то, прежде всего, пейте много чистой негазированной воды. Ни в коем случае не заменяйте воду лимонадами или другими сладкими напитками: они будут обезвоживать ваш организм!
Пейте чистую воду!
Повышенная потливость нередко является следствием различных нарушений здоровья. Причиной ее могут быть дисбактериоз, гормональные нарушения, болезни бронхо-легочной системы, носоглотки, нарушения сердечной деятельности и просто нехватка важных микроэлементов в организме. В случае болезни не избавляйтесь от потливости при помощи дезодорантов, так как в этом случае токсичные вещества не будут выводиться из организма. Соблюдайте простые правила гигиены, носите белье и носки только из натуральных материалов, не надевайте тесную обувь и одежду, а главное лечите основное заболевание.
Причины повышенной потливости
Все люди потеют, и это совершенно нормально. При комнатной температуре у нас выделяется около полулитра пота в сутки, а в жару, особенно при сочетании с физической нагрузкой, мы потеем в десятки раз сильнее. Если вы здоровы и сильно вспотели, то достаточно принять душ, используя нейтральное мыло, и проблема исчезнет. Если же регулярный уход за собой не помогает, следует обратить внимание на свое здоровье, питание и образ жизни. Не стоит пренебрегать и средствами народной медицины.
В. Шукшин « Вянет, пропадает»
« в одиннадцать часов солнце начинает в лицо бить — пот градом!..»
С приходом жарких дней у нас усиливается функция потовых желез. Так организм отвечает на повышение температуры окружающей среды. Испаряясь, пот охлаждает поверхность кожи, именно поэтому мы защищены от перегрева. Но нередко потливость становится чрезмерной, и человек по-настоящему страдает от испытываемого дискомфорта. Совсем избавиться от этой проблемы невозможно, но в наших силах уменьшить проявление повышенной потливости.
Наталия Врублевская
Как избавиться от повышенной потливости
Самое интересное о психологии и здоровье
Как избавиться от повышенной потливости
Комментариев нет:
Отправить комментарий